身体が疲れているのに眠れない辛い夜が続いていました

ぐっすりずむに出会うまでは身体が疲れているのに眠れない辛い夜が続いていました

 

元々、考え始めると止まらない私。それが悩み事だったり、気にかかることだったりすると、余計にその考えは、まるで坂を転がるように止まらなくなってしまいます。こういう時は、なかなか夜眠れません。身体がどんなに疲れきっていてもです。

 

きちんと電気を消して、布団の中に入っても、何度も寝返りを打って、眠ろう眠ろうとして極力目を開けないようにしているのに、それでも眠気は訪れない時……そんな時は本当に苛々します。あの苛々は、誰かに対してイラッときた、とかいう類のとは、また少し違った苛立ちのように思います。理由がわからないから苛々する、誰も悪くないのに苛々する、こういうのは本当に辛いですね。
よく「目を閉じているだけでも身体は休まる」といいます。確かにそれはそうでしょうが、しかしこんな苛々した落ち着かない精神状態で目を閉じて寝転がっていても、心にはよくありません。たとえ体は休まったとしてもね。
「どうしたらいいかなー、ホットミルクかなー、うーん、」と、今度は、今まで悩み考えていたことから「どうしたら眠れるのか」と悩みがシフトしただけの状態になってしまったり……。

 

結局頭で考えすぎてしまうからいけないのかな……と、身体も頭も疲れているからか妙に落ち込んでしまったり、酷いときには涙まで出ます。思いっきり泣けば眠れるかもしれませんが(翌日の目の腫れは大変な事になるでしょうけど)、泣きつかれて眠るほどには泣けやしない。困ったものです。
薬にはあまり頼りたくはありません、正直なところ。どうしてもという時のために処方してもらっていますが、飲みすぎてそれ無しでは眠れないという状態には絶対になりたくない……そんな意固地なところが、また眠れなくなる一つの原因なのかもしれません。
しれませんが、そうは言われても頼りたくないんだってばー! と暗闇の中で小声で叫んでじたばた。眠れない夜はいつもこうです。

 

そうこうしているうちに、眠れる時もあります。それはそれでいいんですが、それでもどうしても眠れない時! こういう時はもう苛々は最高潮、大体なんで眠らなくちゃいけないのか判らない! と意味不明な逆ギレまで起こしてしまうので、そういう時はさっさと目を開けて起きてしまいます。
そして、開き直って電気をつけて、小説でも漫画でも、とにかく適当に本棚から本を抜き取って、それを読みます。

 

こうすると翌日が辛いのは十分に判っているんですが……でも、暗がりの中で苛々しながら、目を閉じて寝転がっているよりはマシ! 寝返りの打ちすぎで、首も痛くなりますしね。

 

勿論、それで睡眠不足が続くと、ある時にはまるで寝溜めでもするかのように何時間でも寝てしまったりするんですが。それで上手くバランスはとれているのかもしれません。でも、「寝れない」と悶々すること自体が辛いわけで……。
あまり、寝よう寝よう、と頑張るほうが、眠れない事実よりも、私にとっては辛いみたいです。

 

今ではぐっすりずむのおかげでこういった症状もすっかり治まっています。

 

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