ぐっすりずむの口コミは本当なのか?L-テアニンの効果は

 

▼3時間睡眠でも頑張れる人の秘密はコレだった!▼

 

 

 

ぐっすりずむの口コミや効果は

 

 

 

意外と怖い!眠りの質の低下が招く体調不良

 

ストレス社会と呼ばれる現代社会では、何が原因か分からないが、いつも体調がすぐれない、疲れが取れない、肩こりが酷いなど、どこかしら調子悪さを抱えた方が少なくないと思います。この慢性的な体調不良の1番の原因は、「忙しさやストレスによる生活習慣の乱れ」からくるものが多いと言われています。

 

 

生活習慣が乱れると・・・

 

・ 肌荒れ、吹き出物などの肌のトラブル

 

・ 疲れが取れない、慢性的な疲労感

 

・ 胃痛、胸焼け、便秘や下痢など消火器のトラブル

 

・ 自律神経の乱れからくる睡眠の質の低下、睡眠障害

 

・ 慢性的な肩こりや全身のコリ、頭痛

 

・ 少生活の乱れからくる肥満、糖尿病などへのリスク

 

などなど、挙げるとキリがない無いほどの症状がありますが

 

 

この中であなどってはいけないのが

 

 

自律神経の乱れからくる睡眠の質の低下・睡眠障害

 

人は眠る事で脳を休め、体の機能や脳の疲れなどを
回復し全身の機能を調整しています。眠れなくなるという事は

 

体の機能を回復出来ない

 

のと同じで、様々な体の症状を引き起こし、その症状が進行すると、最悪の場合はうつ病などを発症し、脳の機能障害まで引き起こします。

 

 

今回ご紹介する商品「リフレのぐっすりずむ」の主成分である
L-テアニンというアミノ酸の一種の成分に、

 

ストレスを緩和させる効果がある

 

 

ということが分かりました。

 

 

 

 

ぐっすりずむについて詳しくはこちら

 

 

 

このサプリを一過性のストレスの発生するであろう作業前、眠る前などに服用することで、昼間のストレス状況を緩和し、眠りの質を改善する事で、全身の疲労感や、自律神経の乱れを整える効果が期待できます。

 

 

 

ぐっすりずむはこんな症状をお持ちの方にオススメ

 

・寝付きが悪い

 

・朝の寝覚めがスッキリしない

 

・自律神経失調症による睡眠障害

 

・更年期障害などによる睡眠障害

 

・慢性の疲労感

 

・ストレス過多の仕事を抱えた方

 

ぐっすりずむの効果を体験した人の口コミ

 

私は毎晩、中々寝付けず悩んでもう数ヶ月が経ちました。それまでは、どんなに遅くても23時までには眠りについていました。

 

しかし、ある日どうしてもやらなければならないことがあって、寝るのが遅くなってしまった日があったのですが、その日から少しずつ生活リズムが狂い始めたのか寝つきが悪くなっていったのです。始めのうちは24時くらいには眠れていたのが、日に日に遅くなり深夜の1時や2時になってしまいました。

 

朝は6時くらいには起きなければならないので、毎朝起きるのも辛くなりました。特に日中は睡魔に襲われて眠くなる時もあったのですが、仕事や用事があったりでさすがに眠るわけにもいかず…。休日の日にたくさん寝て調整をしてみても、結局夜になるにつれて目がさえたりして悪循環でした。

 

「いずれは眠れるだろう」と思っていたものの、そんな気配が全くないので仕事にも支障がでますし、さすがにこの生活は辛いと思い色々と寝付けるように自分なりに努力をすることを決めました。

 

まずは、就寝前にテレビや携帯電話を見ないようにしました。寝つきが悪いことを家族に相談した時に、テレビや携帯電話を就寝前に見ると脳が刺激されて眠れなくならしいと教えてもらいました。私は普段からテレビが好きで時間さえあるとついつい見てしまうタイプ。携帯電話に関しても、小まめにいじっているので最低でも就寝の一時間前には使用をやめるように心がけました。

 

また、体が冷えると良くないということも耳にしたので、普段シャワーで済ませていたのをなるべくお風呂に入るようにし、就寝前に軽くストレッチをして体を温めて眠りにつきやすくるようにもしました。

 

その他にも、枕の高さも自分に合っているかどうかが睡眠にも関係するという情報を入手。思い返してみると枕が少し高いようにも感じていたので、寝具売り場に行って店員さんに自分に合った枕を紹介してもらいました。購入した枕は、自分の寝やすさに合わせて高さを調整できる枕なのでとても便利でした。

 

自分なりの対策をするようになったものの、前よりも寝る時間は早くはなりましたがそれでも日付が変わってしまう日が多いです。日中は無駄に動くようにして体が疲れると眠れるかなとも思ったりもしましたが、逆に体が起きてしまったりと中々うまくいきません。

 

「寝ようと意識してるから、眠れないんじゃない?」と周囲の人に言われたこともありました。確かに意識をしすぎている部分はあると思います。意識をしないようにと思っても、中々できない自分がいます。どうにかして、少しでも早く眠りにつきたいというのが今一番の悩みです。

 

 

そんな私に姉が「ぐっすりずむというサプリがあるから試してみたら?」と言ってくれました。何でも気持をほっこりさせてくれて、穏やかに睡眠に導いてくれる成分が入っているとのこと。今の私にぴったりだと思いさっそく試してみることにしました。飲み始めて1ヶ月ちょっとになりますが、寝入りが良くなり以前より深く眠れるようになったと思います。しばらくは飲み続けようと思います。

 

 

 

 

ぐっすりずむの口コミ

 

四十歳になった頃からどうも寝つきが悪く、朝の目覚めがスッキリしなくなりました。そんな時友人から勧められてぐっすりずむ飲み始めたところ、 寝付きの時間が短くなってきたように思います。眠りも深くなったようで朝の目覚めがスッキリとするようになりました。

 

最近いくら寝ても疲れがとれなくて、昼間に眠気が出て仕事にも差し障りが出てくるようになりました。夜中に何度も目が覚めることも多く、頭がずっとモヤモヤした感じでしたが、ぐっすりずむを飲み始めてからは眠りが深くなったように感じます。おかげで昼間の睡魔にも襲われずに済むようになりました。

 

飲み始めて3日目ぐらいからぐっすりと眠れているという実感が感じられました。何と言っても朝の目覚めのスッキリ感が違います。

 

最近年齢のせいか夜中に小さな物音がしてもすぐ目が覚めていました。そして目が開くとしばらくは眠れず困っていました。夜中に目が開いてしまうせいか明け方になるとすごく眠たくなってしまい、目覚めてからもぼーっとする時間が増えてしまいました。そんな時友人からぐっすりずむを勧められ飲み始めることに。個人的な感想ですが、かなりぐっすり眠れているように思います。夜中の小さな物音で目が覚めるようなこともなくなりました。

 

寝つきが良くなるという口コミを見て飲み始めました。眠ることはできていますが朝の目覚めがもう一つすっきりしません。私には合わなかったのかと思います。

 

最初飲み始めた頃は確かにねつきが良くなったように感じました。2ヶ月ぐらい経った頃からそれほど効果を感じなくなりはじめたのでそろそろやめようかと思います。ただこれまで飲んでいた睡眠導入剤を飲まずに済んだのは嬉しかったです。

 

まだまだ多くの口コミがあるのです全体的な口コミを見るとかなり効果があった、効果を感じたという意見が7割ぐらいありました。一方効果がないという意見も3割ぐらいやりました。薬ではないのでその人によっての効果の出方が違うのかもしれません。また体質によっても影響があるのかもしれません。

 

ただ少なくとも睡眠薬よりは体には優しいので睡眠薬を使うことに抵抗のある人はまずはこのぐっすりずむ試してみるのもいいのではないでしょうか。

 

口コミや体験談をもっと知りたいという方はこちらでチェックしてみてください。

 

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